心灯庵の縁側

ブッダの瞑想は「止まること」と「深く見ること」、この二つから成り立っています。 　まずは止まること。多くの人が、生まれてからずっと走り続ける習慣を持っています。先祖から受け継いだ心の癖が、今のあなたを忙しくさせ、今この瞬間に深く安らいでいることを妨げているのです。 　走り続けていると、物事を表面的にしか見られず、歪んだ見方からネガティブな感情が生まれます。 　そこから誤った行動が生まれ、人生が窮屈になってしまう。だからまずは、追いかけるのをやめる練習をしましょう。 　何も問題がないときこそ、“今ここ”に戻ってリラックスし、息づく命の不思議に触れてみてください。 　瞑想は幸福をもたらすことができます。心配や未来への思いにとらわれるのを止めて、”今ここ”にあるポジティブな物事に意識を向けると、瞑想の喜びが自然に訪れます。

心灯庵のnoteに、「マインドフルネスのパワー」という記事を投稿しました。 マインドフルネスの世界では有名なベトナムの禅僧の本を要約したものです。ブッダが原始仏教において弟子に教えていた言葉はマインドフルネスそのもの。宗教色が強いんでは？もしかして洗脳？と思ってしまう方には是非とも読んでもらいたい本です。 マインドフルネスに出会って、私の人生は大きく変わりました。不安やストレスに押しつぶされそうになっていた頃の人生とは雲泥の差ほど幸せに生きています。 一人でも多くの方に、そういう人生を送ってほしい。疲れや不安、怒り、怖れ、ストレスに押しつぶされそうな毎日を変えてほしい。そう思って心灯庵を立ち上げました。 ぜひ、まずは体験をしてほしい。マインドフルネスで気付く「内なる自分」を。

こんにちは。 このたび、心灯庵のホームページに縁側の様な小さなブログを設けました。 ここでは、日々の暮らしの中でふと立ち止まったときに見えた風景や、心に灯った小さな気づき、あるいは何気ない出来事などを、ゆるやかに綴っていこうと思います。心灯庵の活動とは直接関係のないことも多いかもしれません。 けれど、そうした「余白」や「間（ま）」の中にこそ、心がふっとほどける瞬間があるような気がしています。 更新は不定期ですが、もしよろしければ、時折のぞいてみてください。 この縁側で、風に吹かれながらおしゃべりするような気持ちで、お付き合いいただけたら嬉しいです。 それでは、また。