よくある質問
マインドフルネス
マインドフルネスって宗教ですか？
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宗教ではありません。マインドフルネスは、もともと仏教の坐禅にルーツがありますが、宗教的な要素を取り除き、誰でも使える心のトレーニング法として発展したものです。
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現代では、ストレスケア、集中力の向上、感情の安定、パフォーマンス向上などを目的に、教育・ビジネスの現場でも広く活用されています。
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教祖や経典があるわけではなく、特定の信仰を求められることもありません。安心して、日常のセルフケアとして取り入れていただけます。
瞑想は坐禅と何が違うの？
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どちらも「心を整える」ための実践ですが、目的とアプローチが少し異なります。
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坐禅
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細く長い呼吸に集中する
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外の刺激に心を奪われず、一点に意識をとどめる
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集中の質を高め、静けさに入っていく伝統的な修行法
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マインドフルネス瞑想
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最初は呼吸に意識を向け、その後は 呼吸をコントロールせず、自然なままに任せる
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浮かぶ思考・感情・身体感覚・外の音など、「今ここ」で起きていることに気づく
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現実の観察を通して、心のクセや反応パターンに気づくトレーニング
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坐禅は集中の実践で、マインドフルネスは気づきと受容の実践です。どちらも心を整える力がありますが、目的とアプローチが異なります。
講座は途中で辞められますか？
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講座開始後に途中で辞退していただくことは可能です。
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ただし、その場合は修了証の発行はできません。また、どのような理由であっても、講座費用の返金（全額・一部を問わず）は承っておりません。あらかじめご了承ください。
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なお、事前にご相談いただければ、スケジュールの調整など、可能な範囲で対応させていただきます。安心して受講いただけるよう、柔軟にサポートいたします。
アクセスバーズ
施術は痛みや違和感を伴いますか？
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アクセスバーズは、頭部のポイントに軽く触れるだけの、とても穏やかな施術です。痛みを伴うことはありませんし、強い刺激を与えることもありません。
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エネルギーがゆるみ始めると、身体がぽかぽかする、眠気が出てくる、呼吸が深くなる、といった反応が起こることがあります。
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これは「不快な違和感」ではなく、身体がリラックスして整っていくプロセスとして自然なものです。多くの方は、途中で眠りに落ちたり、深い休息状態に入ります。安心して身をゆだねていただける施術です。
終わった後の好転反応はありますか？
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一般的に、アクセスバーズでは「好転反応」という考え方はあまり使われません。ただし、セッション後に心や身体の変化を感じる方はいます。
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眠くなる、よく眠れる
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頭がスッキリする
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ぼんやりする
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感情がふっと軽くなる
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いつもと違う選択をしたくなる
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こうした変化は、身体やエネルギーがゆるんだ結果として自然に起こるものと捉えられています。もし何か変化があっても、それは「問題」ではなく、あなたのシステムが新しいスペースに調整しているサイン。気になることがあれば、いつでも遠慮なく相談してください。
臼井式レイキ
レイキは医療行為ですか？
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レイキは医療行為ではありません。
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手当てやエネルギーケアの一種で、心身のリラックスや自己治癒力をサポートするための補完的なヒーリングとして扱われています。医療のように「診断」や「治療」を行うものではなく、薬や器具を使うこともありません。
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多くの方は、深いリラクゼーションや体のこわばりがゆるむ感覚などを感じることがありますが、これはあくまで自然なリラックス反応です。
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医療行為とは異なるため、治療目的での利用ではなく、日常のセルフケアや心身のバランス調整として安心して受けていただけます。
痛みや不調に即効性はありますか？
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レイキは医療行為ではないため、特定の痛みや不調に対して「必ず即効する」とお約束できるものではありません。 ただし、レイキを受けたことで心身がゆるみ、結果として痛みが軽く感じられたり、呼吸が深くなって楽になる方もいます。
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多くの方が感じるのは、深いリラクゼーションや緊張がゆるむ感覚といった、自然なリラックス反応です。その結果として、痛みや不調が和らぐことはありますが、これは「レイキが治療した」というより、身体が本来のバランスを取り戻すプロセスが働いたと考えられています。
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レイキは、治療の代わりではなく、日常のセルフケアや心身の調整として安心して取り入れていただけるヒーリングです。
西洋占星術
西洋占星術で何がわかるのですか？
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西洋占星術は「未来を断定する占い」というより、その人が生まれ持った傾向やテーマを読み解くための地図のようなものです。
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ホロスコープ（出生図）からは、例えば次のようなことが読み取れます。
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性格の傾向や大切にしやすい価値観
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得意・苦手になりやすいこと
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人間関係のパターン
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心が満たされるポイント
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人生で繰り返しやすいテーマ
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ただし、占星術は「こうしなければならない」と決めつけるものではありません。むしろ、自分を理解し、より生きやすくするためのヒントをくれるツールとして活用されています。
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未来を決めるためではなく、「どんな選択肢が自分らしいのか」を見つけるためのサポートとして安心して使っていただけます。
魂のブループリントとは何ですか？
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「魂のブループリント」とは、生まれた瞬間の星の配置（ホロスコープ）に刻まれた、その人が生まれ持ったテーマや可能性の設計図のようなものです。
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未来を決めつけるものではなく、次のような“傾向”や“方向性”を読み解くためのヒントになります。
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どんな価値観を大切にしやすいか
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どんな才能や資質を持って生まれてきたか
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人生で繰り返しやすいテーマ
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心が成長しやすい方向性
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魂が望む生き方のヒント
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占星術では、これらを「運命」ではなく、自分らしく生きるための地図として扱います。魂のブループリントを知ることで、「なぜ自分はこう感じるのか」「どんな選択が自分らしいのか」といった理解が深まり、より軽やかに人生を歩むサポートになります。
そっと話す時間 （傾聴）
恋愛や人言関係などの相談もできるのですか？
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はい、できます。
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「そっと話す時間」は、恋愛・家族・職場・友人関係など、日常の中で抱えるさまざまな気持ちや悩みを安心して話していただける傾聴の時間です。
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アドバイスや評価をする場ではなく、あなたの気持ちをそのまま受け止め、安心して言葉にできるスペースを大切にしています。
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誰にも言えない気持ち
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モヤモヤして整理できないこと
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聞いてほしいだけの話
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自分の気持ちを確かめたいテーマ
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こうした内容も、どうぞ遠慮なくお話しください。
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話すことで心が軽くなることがありますし、気持ちの整理にもつながります。
カメラで顔を見せないとダメですか？
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いいえ、顔を見せる必要はありません。
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カメラをオンにしてもオフのままでも、どちらでも大丈夫です。
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「そっと話す時間」は、安心して話せることを一番大切にしています。
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そのため、カメラのオン・オフは相談者ご自身の心地よさに完全に委ねています。
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顔を見せずに声だけで話したい
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その日の気分でオン・オフを決めたい
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最初はオフで、慣れてきたらオンにしたい
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どんな形でも歓迎です。
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あなたが安心して話せる方法を選んでください。
ZOOM以外のツールは使えますか？
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はい、使えます。
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「そっと話す時間」では、あなたが一番安心して話せる方法を大切にしているため、ZOOM以外のツールにも対応しています。
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ご利用いただけるのは、次の通りです。
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LINE（心灯庵LINE公式アカウントをご案内します）
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Google Meet
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電話（受話のみ）
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これらの中から、あなたが一番使いやすいツールを選んでいただけます。
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事前にご希望をお知らせいただければ、そちらでご案内いたします。