マインドフルネスのパワー

心灯庵のnoteに、「マインドフルネスのパワー」という記事を投稿しました。

マインドフルネスの世界では有名なベトナムの禅僧の本を要約したものです。ブッダが原始仏教において弟子に教えていた言葉はマインドフルネスそのもの。宗教色が強いんでは？もしかして洗脳？と思ってしまう方には是非とも読んでもらいたい本です。

マインドフルネスに出会って、私の人生は大きく変わりました。不安やストレスに押しつぶされそうになっていた頃の人生とは雲泥の差ほど幸せに生きています。

一人でも多くの方に、そういう人生を送ってほしい。疲れや不安、怒り、怖れ、ストレスに押しつぶされそうな毎日を変えてほしい。そう思って心灯庵を立ち上げました。

ぜひ、まずは体験をしてほしい。マインドフルネスで気付く「内なる自分」を。